Pilates Day

Il 6 maggio ci sarà la giornata mondiale dedicata al Pilates!

Ogni anno il primo sabato di maggio si celebra il Pilates Day.
Per omaggiare questa giornata abbiamo pensato di proporre una pratica Pilates completa che lavorerà tutto il corpo attraverso l’uso della respirazione consapevole e della concentrazione sul nostro centro, per favorire il rilascio delle tensioni e promuovere uno stato di benessere di corpo, mente e spirito.
Come non festeggiare con una bella pratica all’aperto per rinvigorirsi e stare bene?
Sabato 6 maggio, dalle 10 alle 11, vi aspettiamo con Paola Volta al Parco Vivo, Casatenovo, LC e ci sarà anche una piccola sorpresa.

Non conosci il Pilates?
Vieni a provare questa bellissima disciplina!
Il Pilates è un metodo di allenamento mente-corpo sviluppato nel 20° secolo da Joseph Pilates. Il metodo Pilates anche conosciuto come “Contrology” insegna e incoraggia a controllare i muscoli con la mente concentrando l’attenzione sui muscoli posturali centrali che forniscono supporto spinale e aiutano a mantenere il corpo in equilibrio. Gli esercizi di Pilates sono stati sviluppati per insegnare la consapevolezza del respiro, l’allineamento della colonna vertebrale e la forza dei muscoli addominali.

Costo: 15 euro

Per iscriverti clicca qui!
https://forms.gle/6m3SQzsHJvxaged79

info.ildedalo@gmail.com

(in caso di maltempo la pratica verrà spostata al Dedalo)