Il Dedalo
Soul Space
Ashtanga Yoga
Il martedì
dalle 19.15 alle 20.30 con Maurizio
DAL 23 AL 28 SETTEMBRE: OPEN WEEK AL DEDALO!
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Ashtanga Yoga con Maurizio
L’Ashatanga yoga è un metodo di yoga dinamico tradizionale del sud dell’India ed è caratterizzato da sequenze fisse di posture che si apprendono con la progressione della pratica.
Lo studente è aiutato a costruire una propria pratica con un approccio moderato e sostenibile e la sequenza, una volta acquisita, potrà essere eseguita in autonomia in qualunque luogo ed in qualunque momento!
La prima serie di queste sequenze, che è quella che impareremo, è chiamata Yoga Chikitsa che significa “terapia”: elimina le tossine e allinea il corpo, riequilibra corpo e mente donando forza, flessibilità, concentrazione, equilibrio, calma.
Portare l’attenzione al respiro ed al gesto sul tappetino aiuta a ritrovare
la naturale attenzione al momento presente.
Riportare questa attitudine alla vita di tutti i giorni aiuta ad affrontare le difficoltà con serenità e semplicità.
Maurizio Ghedini pratica Ashtanga yoga da otto anni e nell’ultimo anno ha conseguito il titolo di insegnante. Ha cominciato a praticare Hatha Yoga nel 2014. Si è successivamente avvicinato all’Ashtanga yoga, mosso dal desiderio di sperimentare uno stile più dinamico. Da subito appassionato, ha potuto
approfondire le conoscenze pratiche e teoriche di questa disciplina frequentando vari corsi e approfondimenti per giungere al conseguimento del diploma di insegnante.
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