Ayoga

Lunedì dalle 19 alle 20 (Ayoga Flow)
Mercoledì dalle 19 alle 20 (Ayoga Vinyasa)
Mercoledì dalle 20.30 alle 21.30 (Yoga&Music)

DAL 25 AL 28 SETTEMBRE: OPEN WEEK DEL DEDALO!
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AYOGA FLOW

Movimenti efficaci per il benessere della colonna. Una pratica accessibile a tutti, che viene guidata consapevolmente nelle sue 5 dimensioni:

• Terra – Compressione / Trazione – Accorciare ed allungare la colonna
• Fuoco – Flessione / Estensione – Piegare in avanti ed indietro la colonna
• Acqua – Allungamento laterale – Piegare la colonna a destra e sinistra
• Aria – Torsione – Torcere la colonna a destra e sinistra
• Etere – Espansione / Compressione – Aumentare o diminuire il volume del busto

La semplicità e fluidità dei movimenti sono in grado di riequilibrare le curve naturali della colonna e di portare benessere a tutto il corpo.
Fare meno per ottenere di più è la filosofia di questa pratica che cerca di non creare tensione o stress, favorendo la circolazione di sangue ed informazioni.

AYOGA VINYASA
Mercoledì dalle 19.15 alle 20.15

Queste classi prendono ispirazione dall’Ashtanga Vinyasa Yoga e Yoga Synergy. Rendere lo yoga indiano accessibile ai corpi moderni è la filosofia di questa pratica, che alle posture tradizionali di yoga unisce elementi basati su esercizi di fisioterapia, mantenendo vivo il concetto del Vinyasa “connessione tra respiro e movimento”. Questo metodo crea sinergia tra la scienza moderna occidentale e la tradizione millenaria orientale.
Lo scopo non è di continuare ad accumulare nuove posture, ma di variare nel corso del tempo e creare una pratica su misura, in grado di accogliere le necessità che si presentano nel tempo. Questo lavoro non dogmatico e libero da attaccamento verso gli Asana, garantisce un clima privo di competizione sia con gli altri che con se stessi.

Alberto Guerrieri è nato nel 1991 ed ho iniziato a praticare yoga mentre viveva in Asia tra il 2014 e il 2016.

Nel 2017 ha iniziato a praticare yoga in Italia presso Ashtanga Yoga Monza e Brianza, dove successivamente ha iniziato un percorso di studi ed assistenza in shala.

Praticando con costanza, dedizione e con forte desiderio di approfondire questa disciplina, in poco tempo è nato un rapporto quotidiano con la pratica.

Nel 2018 ha intrapreso un viaggio in India per un lungo periodo per intraprendere un percorso di studi presso la KPJAYI a Mysore, la fonte dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, che porta avanti l’insegnamento tradizionale dal 1948.

Nel 2019 è tornato in India per continuare gli studi teorici e pratici presso la KPJAYI (ora Sharath yoga Centre).

Nel 2020 ha iniziato a sperimentare Yoga Synergy, uno nuovo stile di yoga che da subito lo ha attratto per l’attenzione rivolta all’aspetto fisiologico e non estetico degli asana. A marzo 2021 intraprende un percorso di studi iscrivendosi allo Yoga SynergyTeacher Training Online 200 ore.

Qui trovi costi e regolamento:

Regolamento

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